Übungsbeschreibungen und Videos
Hier finden Sie alle Informationen, um die in unserem Blog beschriebenen Übungen durchführen zu können.
Die entsprechenden Videos sind hier verlinkt, ebenso wie die dazugehörigen Beschreibungen als PDF.
Wir wünschen viel Erfolg!
Video 8 Schulter hochziehen - Stressabbau im Bett
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Video 7Wackeldackel: Nackenmobilisation im Bett
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Video 6Kopf vor und zurück: Nackenübung im Bett
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Video 5Kopf Rechts-Links: Nackenübung im Bett
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Video 4Grimassieren: Lockerung der Gesichtsmuskeln
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Video 3Kopf streicheln, krabbeln, klopfen, massieren: Entspannung für Kopf und Gesicht
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Video 2Die Bettbanane
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Video 1Räkeln und Strecken
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