Helmut – Famos1Punkt0

Herr Helmut Hase

Helmut Hase (vielleicht ein Ingenieur), er ist ein bisschen eine Mimose. Er dachte immer, er könnte alles mit guter Ernährung erreichen. Ihn würde Krebs nie treffen, er ist 50 Jahre alt, Single, hat keine Kinder und nur einige gute Freunde

Helmuts Abenteuer

Helmuts Abenteuer

15 Videos

15 L-Shape an der Wand oder mit einem Bettuch n

1:48

14 Bett-Schmetterling – Leicht & frei den unteren Rücken mobilisieren

1:48

13 Vögelchen flattert

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1:46

11 Bizeps anspannen und Lösen

2:09

10 Arme Überkreuz Heben

1:50

09 Hände hinter den Kopf

1:25

08 Schultern hochziehen und fallenlassen

1:24

07 Wackeldackel: Nackenmobilisation im Bett

1:46

06 Kopf vor und zurück: Nackenlockerung im Bett

1:23

05 Kopf rechts und links im Liegen

1:27

04 Grimmassieren Lockerung der Gesichtsmuskeln

1:48

03 Kopf streicheln und krabbeln, Entspannung für Kopf und Gesicht

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02 Die Bettbanane: Fruchtig in den Tag!

1:45

01 Räkeln und Strecken der perfekte Start in den Tag

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