18 Knie massieren
14.Sep. 2025
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Wie geht die Übung? Werden Hilfsmittel benötigt? Was bewirkt die Übung? Tipps und Tricks Ein netter motivierender Spruch entspannte Knie
Unser Famoses Archiv
Ines Vlog: Folge 3 – USA I
5.Sep. 2025
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Ja, Leute. Wenn es einem nicht gut geht, dann entscheidet man vieles schneller. Vielleicht ist das die Schönheit hinter den
17 Kniekreisen
28.Aug. 2025
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Wie geht die Übung? Varianten: Alternativ kannst du die Übung auch im Sitzen machen Werden Hilfsmittel benötigt? Nein Was bewirkt
16 Kniekuß: Flexibilität und Spaß im Bett
18.Aug. 2025
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Wie geht die Übung? Werden Hilfsmittel benötigt? Nein Was bewirkt die Übung? Tipps und Tricks Ein netter motivierender Spruch „Küssen
15 L-Shape an der Wand oder mit einem Bettuch
4.Aug. 2025
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Dehnung und Entspannung im Bett Wie geht die Übung? Werden Hilfsmittel benötigt? Was bewirkt die Übung? Tipps und Tricks Ein
Was ist Fatigue?
15.Juli 2025
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Fatigue ist eine chronische, körperliche, geistige und/oder emotionale Erschöpfung, die nicht durch Schlaf oder Ruhe vollständig behoben werden kann. Im
14 Der Bett-Schmetterling: Sanfte Mobilisation im Bett
8.Juli 2025
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Wie geht die Übung? Werden Hilfsmittel benötigt? Was bewirkt die Übung? Tipps und Tricks Ein netter motivierender Spruch „entfalten sie
13 Vögelchen Flattern: Die große Flatter im Bett
3.Juli 2025
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Wie geht die Übung? Werden Hilfsmittel benötigt? Nein Was bewirkt die Übung? Tipps und Tricks Ein netter motivierender Spruch „Flattern
12 BettBoxing: Kraftvolle Entladung im Bett
16.Juni 2025
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Wie geht die Übung? Werden Hilfsmittel benötigt? Nein Was bewirkt die Übung? Tipps und Tricks Ein netter motivierender Spruch „Boxen
11 Anspannen und Lösen – Bizeps: Kraft und Entspannung im Bett
26.Mai 2025
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Wie geht die Übung? Werden Hilfsmittel benötigt? Nein Was bewirkt die Übung? Tipps und Tricks Ein netter motivierender Spruch „Anspannen
